肥宅如我的健身日常

大家安安、大家好。

本肥宅最近遇到健身低潮，進步速度非常緩慢，藍瘦。

不過沒關係，放寬心，人生還是要繼續吃好吃的。

這次跟大家推薦本肥和女朋友大人造訪屏東，

好吃又文青的輕食早午餐，

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大家好，這裡是肥宅日記

跟各位報告一下近況

本肥宅持續努力健身

每天無限循環的雞胸肉和乳清蛋白，吃到膩爆

所以偶爾還是要吃一點人吃的食物

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隨著近期疫情解封

（不過國外還是很嚴重，大家還是要遵守防疫規範）

人人一波報復性旅遊、報復性狂吃👅

所以我就來報復性分享一下我2020/6月中左右

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大家好，這裡是肥宅日記。

今天來聊聊關於高蛋白、乳清蛋白的相關疑問。

廢話不多說，讓我們看下去。

👆我的乳清大合照

Q1 高蛋白乳清是什麼？一定要喝嗎？

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這天心血來潮的女朋友大人帶我來吃一間蠻優質的早午餐

（不過他沒有請客）

這間店就是位在台中潭子區的『六吋盤』

本肥宅也會向大家說明我在挑選菜單時的考量

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目前減脂計畫還是如火如荼的進行中

所以今天提出一些我自己新手期遇到的飲食問題

雖然現在也還是新手啦，所以解答也都是我自己的經驗

因為自己廢話太多，問題也太多，怕大家看得眼花撩亂，就先把篇章分開吧

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今天來談談我接觸重量訓練後親身體會到的差異

重量訓練優點百百種，網路隨便一打就可以跳出一堆

例如提升基礎代謝或是改善體態等等

左邊是去年肥宅時期，右邊是最近小肥宅時期

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大家好，這裡是肥宅日記

今天分享肥宅變回為正常人，我個人經歷過的４種飲食方式

但在討論以前，最近的我一直抱持著這種心態

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提到我的肥宅成長史，要從珍珠奶茶一杯還是１５元的年代開始說起

小時候我媽是賣鹹酥雞的，為了不讓媽媽傷心難過

也為了遵循阿嬤的家訓

「能吃就是福，吃不完要被打一頓」

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